*
Главная » ЗДОРОВЬЕ » День для красоты . Как женщине заботится о себе

День для красоты . Как женщине заботится о себе

Портал о женщинах и для женщин Сегодня заключительный рабочий день, томительное ожидание вечера, а завтра – выходной. Как же хорошо! Можно не торопиться и полежать подольше в теплой уютной постельке.

В выходной день, прежде всего, рекомендуется сделать всю домашнюю работу, а затем уже можно посвятить себе часть вечера или же второй выходной день. Перед тем как проснуться и встать с постели, следует провести небольшую дыхательную гимнастику. Не открывая глаз, следует досчитать до 10 и затем сделать глубокий вдох. Немного задержать дыхание и выдохнуть. Это упражнение следует проделать 5 раз. Потом поднять ноги вверх и медленно опустить. Это упражнение нужно делать, не отрывая копчика от кровати.

После такой гимнастики, приступаем к завтраку. Овсяная каша или мюсли с кефиром вот отличное начало дня. Теперь приступаем к уходу за своей кожей лица и шеи. Можно сделать маску из меда и молотого кофе. Подходит для всех типов кожи. Приготовление не займет много времени. 3 столовые ложки меда смешать с чайной ложкой молотого кофе. Массу нанести на лицо и шею и оставить на 10 минут, затем смыть теплой водой.

Дальше необходимо уделить внимание рукам. Им так же требуется уход. Для начала нужно взять соль, немного соды и чуть мыла и все это залить теплой водой. Подержать в этом растворе руки, затем смазать их питательным кремом.

Чтобы пяточки были как у младенца, их так же следует периодически распаривать и удалять натоптыши. Для ножной ванночки отлично подойдет мыльный раствор, либо специальное средство для ножных ванночек. Когда ножки будут распарены, пяточки почищены и сделан педикюр, их следует намазать кремом для ног и надеть хлопковые носочки. Это необходимо для того, чтобы кожа на ногах была мягкой, и крем не смазывался.

Ну а если перед процедурами на ногах и руках, принять ванну с ароматическими маслами, либо добавить соль для ванны, пену для ванны, то настроение улучшится и продлится всю неделю. Чтобы успокоить нервы, можно в ванну добавить немного капель валерианы. Но такие успокоительные ванны следует проводить хотя бы 2 раза в неделю и курсом месяц – полтора. Тогда вашим нервам уже ничего не будет угрожать, а настроение улучшится.

Оставить комментарий